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タンパク質サプリおすすめ3選※ダイエットや美肌・メリハリに最適

このページではダイエットや美容に最適のタンパク質サプリについて詳しく書いています。

タンパク質サプリおすすめ
ダイエットや美容に適したタンパク質サプリをお探しの女性
タンパク質ってダイエットや美容効果あるの?

という方の参考になれば幸いです。


そもそもタンパク質ってダイエットにも効果あるの?

ダイエットにタンパク質は必須です!

タンパク質ダイエットって?
細くてしなやかな体を持つモデルがダイエットにタンパク質を取り入れていることがテレビや雑誌などで紹介されてからタンパク質を使った「プロテインダイエット」が注目を集めています。

プロテインとはタンパク質のことで、タンパク質は、肉・魚をはじめ、卵や乳製品、大豆などの食品に含まれている栄養分です。
プロテインといえば、ボディビルや筋トレで使う筋肉ムキムキになってしまうサプリ、というイメージの方も多いと思いますが、それは間違いです。

プロテイン=タンパク質は、筋肉をつくる効果もありますが、もともと肌や髪の毛・爪・血液・内臓など、身体を構成する元になる成分です。
美容に大切なアミノ酸はタンパク質が分解してできますし、美肌効果で有名なコラーゲンもタンパク質です。

つまり、タンパク質は健康で美しい身体や肌を維持しながら体重を落とすために必須の栄養分なのです。

過剰な食事制限による「食べないダイエット」では、タンパク質が不足し、肌のハリや髪のツヤがなくなる、爪がボロボロになる、さらには貧血や体調不良など健康面にも悪影響を及ぼします。
さらに、タンパク質の不足によって筋肉が減ってしまうことで基礎代謝が減り、痩せにくいうえに太りやすい不健康な身体になってしまうのです。

とはいえ、タンパク質を多く含む食事は高カロリーなので、ダイエット中の食事としては不向きです。
そこで、ダイエット中には高品質で低カロリーで、効率よくタンパク質を摂ることができるタンパク質サプリが必要なのです。

特に大豆由来の「ソイタンパク質」は満腹感も高く、しなやかな筋肉をつくり、脂肪燃焼を助けるサポニンが含まれていますので、ダイエットには最適です。

最近では飲みやすい味付けで、美容成分やビタミン類をプラスしたダイエット向けのタンパク質サプリが多く出ています。

ダイエットに上手にタンパク質サプリを取り入れて、美しいボディラインと健康な身体づくりに役立てましょう。
ジェシカズ・フォーミュラ
タンパク質サプリおすすめ1位 ジェシカズ・フォーミュラの特徴
「ジェシカズ・フォーミュラ」は、
・余分な糖質や脂質をできるだけ抑えた高タンパク質サプリ
・安心の100%国産大豆由来のソイプロテイン
・スーパーフードのアサイーとミックスベリー配合
・日本国内の工場で生産
などです。
価格 定期3960円(税抜)
内容量 1袋(300g)
評価 評価5
公式販売店 株式会社レティシアン
公式サイト https://www.protein-jessica.com/
備考 30日間返金保証/5000円以上で送料無料
タンパク質サプリおすすめ1位 ジェシカズ・フォーミュラの総評
「ジェシカズ・フォーミュラ」は、話題のスーパーフードアサイーとミックスベリーのさわやかな甘みで飲みやすいタンパク質サプリです。
タンパク質56%という高配合なので、余分な糖質・脂質がなく低カロリーでダイエットにも最適のタンパク質サプリです。

水200mLにジェシカズ・フォーミュラ約12gを入れ、シェイクして飲むのが基本の飲み方で、他に水の代わりにミルクや豆乳で作ると味わいに変化が出ますし置き換えダイエットにもぴったりです。

リーズナブルな価格ですし、返金保証もついているので気軽に試すことができます。
定期コースも継続回数に決まりはないので、定期購入が不要な場合は、2回目以降キャンセル可能です。

上質な大豆だけを厳選した品質、医薬品安全基準検査をクリアしている施設で製造されているという信頼感、人気、実力共にナンバーワンの女性向けのタンパク質といえます。
ファスタナ
タンパク質サプリおすすめ2位 ファスタナの特徴
「ファスタナ」は、
・3分野の専門家(栄養管理士・ダイエット認定講師・モデル)監修
・タンパク質+36種類の美容成分配合
・ファスタナ1つで筋肉成分・便秘対策・美肌対策・栄養対策
・先行モニターでは約2ヵ月で-18Kgダウンを実現
・国内のGMP認定工場で製造
などです。
価格 4980円(税別)
内容量 1袋140g(約20日分)
評価 評価4
公式販売店 株式会社ミスミ製薬
公式サイト https://fastana.jp/
備考 20日間全額返金保証
タンパク質サプリおすすめ2位 ファスタナの総評
「ファスタナ」は3分野の専門家の監修のもと開発された大豆由来のソイプロテインです。
タンパク質(プロテイン)、ビタミン、ミネラルなど36種類の美容成分を配合しているので、ダイエット時に起こりがちな便秘や肌荒れの心配がなく、健康的なダイエットを実現できます

飲みやすいスムージータイプなので、置き換えダイエットの要領で1日1食をファスタナに置き換えることで筋肉を減らさずに無理なく体重を減らすことができます。
先行モニターでは約2ヵ月で-18Kgダウンを実現という驚きの報告もあります。

定期購入となっていますが、1回だけで解約もできますし(継続の必要なし)、返金保証もついているので気軽に試すことができます。
タンパク質サプリおすすめ3位 micoco玄米プロテインの特徴
「micoco玄米プロテイン」は、
・パーソナルトレーナー比嘉一雄さん監修
・ローアレルギーの玄米由来のタンパク質
・コラーゲン(フィッシュコラーゲンペプチド)
・鉄分(ピロリン酸鉄)
・ビタミンB群(糖や志望をコントロール)
・合成着色料、合成保存料不使用
・GMP取得の国内工場生産
などです。
価格 初回1980円(税込)・2回目以降3564円
内容量 1箱(約10g×15包)
評価 評価4
公式販売店 ミナト製薬株式会社
公式サイト http://shop.minatoshiki.com/
備考 送料無料
タンパク質サプリおすすめ3位 micoco玄米プロテインの総評
「micoco 玄米タンパク質」は老舗の製薬会社が製造した玄米由来のプロテインドリンクです。
玄米由来なので牛乳や大豆にアレルギーがある方にも安心して飲めるのタンパク質です。


原料や成分にこだわっていて、タンパク質の他にコラーゲンや鉄分、ビタミン・ミネラルも配合されているので、置き換えダイエット用のタンパク質としても使えます。
お客様満足度も95%と高いです。

私が一番おすすめなのは1位のジェシカズ・フォーミュラ!

ここまで、タンパク質サプリのおすすめをご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱりランキング1位のジェシカズ・フォーミュラです。
1番おすすめのタンパク質サプリ
タンパク質56%という高配合なので、余分な糖質・脂質がなく低カロリーでダイエットにも最適のタンパク質サプリです。

 

プロテイン特有の飲みにくさや味もなく、水でシェイクするだけで美味しくのめるので、ジムやトレーニング前にも飲めますし、置き換えダイエットにもぴったりです。

 

しかも高品質なのに、リーズナブルな価格で返金保証もついているので気軽に試すことができます。
定期コースにはシェイカーのプレゼントもついていて、しかも継続回数に決まりはないので、定期購入が不要な場合は、2回目以降キャンセル可能です。

 

上質な大豆だけを厳選した品質、医薬品安全基準検査をクリアしている施設で製造されているという信頼感、続けやすさ、口コミでの評判をトータルで考えるなら、ジェシカズ・フォーミュラが一番のおすすめタンパク質サプリです!

 

『ジェシカズ・フォーミュラ』公式サイト
https://www.protein-jessica.com/